Ongezonde leefstijl
Zit je al langer niet lekker in je vel? Voel je je futloos en verlang je naar een betere gezondheid en een lichter leven? Je voelt dat het zo niet langer kan en je wilt voor eens en voor altijd korte metten maken met je ongezonde leefstijl.
Leefstijlziektes
Leefstijlziektes is een term die steeds vaker opduikt. Maar wat houdt het eigenlijk in? Het zijn alle ziektes waarbij factoren zoals voeding, beweging, ontspanning, slaap en andere leefstijl aspecten een cruciale rol spelen. En verrassend genoeg omvatten ze maar liefst 95% van alle ziektebeelden. Wat voorheen als het ‘noodlot’ werd beschouwd, blijkt nu sterk te verbeteren door aanpassingen in onze leefstijl, zelfs bij aandoeningen die als ‘chronisch’ werden bestempeld.
Het staat bekend als metabool syndroom. Dit is een verzameling van klachten rondom de stofwisseling. Het is geen ziekte op zich maar een verzameling van risicofactoren voor je gezondheid die vaak samen voor komen.
'Veel van de leefstijlziektes zijn vaak een gevolg van insulineresistentie'
Elja Care
Insulineresistentie
Heb jij te maken met chronische lichamelijke of mentale klachten of ziektes zoals Diabetes type 2, migraine, depressie of andere chronische ziektes zoals dementie, Parkinson, verhoogde bloeddruk, hart- en vaatziektes, migraine, jicht, auto immuunziekten, PCOS of erectiestoornissen? Dan kan het zijn dat je insuline resistent bent.
Hoe zit dat?
Insuline is een hormoon dat een signaal afgeeft aan je lichaamscellen iedere keer als jouw eten bestaat uit te veel koolhydraten en je te vaak op een dag eet. Er moet dan steeds meer insuline worden afgegeven. Hierdoor raken je lichaamscellen uiteindelijk minder gevoelig voor insuline. Je wordt resistent.
Als je lichaam niet meer reageert op insuline blijft er te veel suiker in je bloed achter. Als er minder of geen koolhydraten in je cellen komt krijg je minder energie. Je loopt meer kans op ziektes die verband houden met een ongezonde leefstijl en complicaties bij ziektes die je al hebt.
8 signalen van insulineresistentie
Het zijn uiterlijke kenmerken die we vaak zien en daarom niet goed zullen herkennen als signalen van insulineresistentie. We zeggen dan snel dat ‘het erbij hoort’ als je ouder wordt.
Als je één van onderstaande signalen herkent dan is de kans echt enorm groot dat je insulineresistent bent:
- Je hebt honger, bent rillerig en hebt behoefte aan zoet. Je bent verslaafd aan suiker en je hebt last van 'craving' (overdreven trek). Je bent bang om zonder eten te zijn
- Je bent somber of zelfs depressief. Ook kunnen angststoornissen en paniekaanvallen een teken zijn
- Je kunt niet helder denken en het is mistig in je hoofd
- Je hebt last van acné
- Je huid is verkleurd, onder andere in je nek, onder je oksel of op je onderbenen
- Je hebt steelwratjes in je nek maar ze kunnen ook op andere plekken op je lichaam voorkomen
- Je haar is dun of je bent zelfs kalend bovenop aan de voorkant van je hoofd
- Je hebt last van een onregelmatige menstruatiecyclus en/of je ervaart verminderde vruchtbaarheid.
Herken je één of meerdere van deze signalen en wil je weten of je insulineresistent bent? Dan nodig ik je uit om een insulineresistentietest te doen. Dit kan in Middelburg op 21 december.
Meld je hiervoor direct aan bij het Centrum Voor Insulineresistentie.
Geloven in Keto
Verlang je naar een leefstijl die gezond voor je is en die het proces van insulineresistentie omkeert? Heb je daar alles voor over en wil je écht aanpakken?
Dan is de ketogene leefstijl een waardevolle methode.
Je hebt deze leefstijl misschien al eens geprobeerd, maar het lukt je niet om deze methode vol te houden omdat je steeds weer dezelfde valkuilen tegenkomt waardoor je opgeeft. En toch wil je dat het lukt.
Je hebt wel een heilig vertrouwen in deze leefstijl omdat je weet hoe waardevol deze is voor je gezondheid. Daarom heb je er alles voor over om van de Ketogene leefstijl jouw persoonlijke succes te maken, maar je bent er inmiddels wel achter dat het je niet lukt zonder hulp van iemand die weet waar je tegenaan loopt.
De Ketogene leefstijl blijkt een krachtig positief effect te hebben op onze metabole gezondheid en daarmee op ons gehele lichaam én ons brein. Het resulteert in een toename van energie, een beter gewichtsbeheer, helderheid in je hoofd en een verbeterde algehele gezondheid. Wist je dat ketose ook als interventie kan worden ingezet bij diverse ziektebeelden, zowel lichamelijk als mentaal?
Ontdek Keto met mij!
Ik help je graag. Ik weet namelijk als geen ander hoe jij je voelt omdat ik ooit in dezelfde situatie zat en ook ik verlangde naar gezondheid en vitaliteit. Door definitief voor mezelf te kiezen en de moeite te nemen om te ontdekken hoe de Ketogene leefstijl ook voor mij werkte, zodat ik de methode kon volhouden. Ik voel me nu vitaler dan ooit en heb ik een bodemloze energie!
Mijn doel is om leefstijlziektes om te keren en uit te bannen. Door over te stappen naar Ketogene voeding als therapie en gezonde leefstijl. Ik wil jou daarbij helpen en ondersteunen!
Aanpakken!
De kennis en ervaring die ik heb verzameld over de Ketogene leefstijl heb ik gebruikt om voor jou het unieke en succesvolle leefstijl traject Aanpakken te ontwikkelen.
‘Aanpakken’ helpt je om op jouw tempo de Ketogene leefstijl eigen te maken, vol te houden en een leven lang gezonder en vitaler te leven!
Voel je dat het de hoogste tijd is en heb jij er alles voor over om dit keer wél te slagen? Wil je doorzetten en grandioze resultaten boeken dan is ‘Aanpakken’ de oplossing voor jou en ik help je graag!
- Je neemt de regie van je gezondheid in eigen handen
- Je zoekt een gezonde leefstijl die je kunt volhouden
- Je wilt je fitter en vitaler gaan voelen
- Je wilt een helder hoofd zodat jij je weer volop kunt focussen
- Je wilt je ideale gewicht bereiken
- Je bent klaar met (crash-)diëten
- Je wilt geen calorieën meer tellen
- Je wilt goed en puur eten
- Je eet wel dierlijke eiwitten
Twijfel je nog en wil je eerst weten of ‘Aanpakken’ werkt voor jou? Boek dan eerst een kennismakingsgesprek.
N.B. Ik ben geen arts en ik kan daarom geen medische adviezen geven.
Mijn consulten zijn niet ter vervanging van een medische behandeling en het is altijd verstandig om je arts in te lichten als je besluit om een Ketogene leefstijl te gaan volgen.
Heb je een medische indicatie? Overleg dan wel eerst met je arts.